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  • 2020年11月24日
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美しさと健やかさは眠りから

夜はちゃんと眠れていますか? 1日の仕事を終わらせて早目の時間にベッドに入り、朝までゆっくり眠る。理想の睡眠はとれていますか? 人間はおよそ1日に8時間程度の睡眠時間が必要だと言われています。 それにも拘らず現代社会の忙しさでは十分な睡眠時間を確保出来ない事もしばしば。睡眠時間が不足すると私達の身体にどんな影響があるのでしょうか。 眠りの悩み 良く眠れない、朝起きにくい、途中で目が覚めてしまう、寝 […]